《豐胸聖品》慈禧太后的豐胸茶點


《豐胸聖品》慈禧太后的豐胸茶點

這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成,古代稱它為"玉女補奶酥",傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的哩。再來杯黃耆紅棗茶,不只叫您胸圍卓然挺拔,更能讓體內五臟運形提昇。

豐胸聖品--玉女補奶酥
材料:花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克

做法:
A.花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形

B.將其揉成小球後,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)

C.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15

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木瓜/芝麻 豐胸效果好--王莉民/食譜作家

豐胸聖品(1)--木瓜牛肉片
材料:木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。

做法:
A、牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時,加少許芡粉抓拌一下。

B、木瓜去子切塊。

C、起油鍋,放下牛肉片爆炒,待一變色即刻起鍋。

D、利用鍋裡餘油炒木瓜,略軟即可盛起鋪在盤中,再將牛肉片鋪在木瓜上。

豐胸聖品(2)--木瓜芝麻糖

材料:黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。

做法:
A、黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿麵杖將炒熟的芝麻壓碎。

B、麥芽糖加熱煮化後,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖。

C、木瓜去皮、去籽,切塊盛在碗中,將芝麻糖在木瓜上。

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郁芳的美味豐胸聖品湯:
材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量。

做法:
A.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份。

B.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

C.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。

注意1.一定要喝冰的,2.早晚都要喝。

資料來源:
台北醫學大學附設醫院 - 整形外科 蔡豐州 醫師 / 李家雄 中醫師/郁芳/王莉民 食譜作家/ 淳淳老師/網路

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延伸閱讀:
中藥豐胸配方湯與茶的豐胸原理
非大不可的豐胸食物與豐胸食譜
9大豐胸中藥茶飲│豐胸茶DIY

美胸吃出來-我的豐胸食補成長史


美胸吃出來-我的豐胸食補成長史
每天都有不少女孩來詢問小編有關豐胸的問題,像是到底要吃什麼豐胸食補、吃多少可以豐胸、或還有什麼豐胸食補方法?
接著就來分享以下的豐胸食補吧!

非大不可的豐胸食物與豐胸食譜

豐胸食補湯(1)雪耳燉木瓜:
材料:木瓜1個、白木耳25克、北杏15、南杏20克、冰糖適量。

做法:
A.先將木瓜去皮去籽,切成小塊;白木耳洗淨,並以清水發泡開。

B.南、北杏同樣去皮,以清水洗淨,接著將材料放入鍋中,加上冰糖,倒入滾水,加蓋燉煮至材料入味即可。

豐胸藥膳食譜分享:當歸粥、藥燉腳筋湯

豐胸食補湯(2) 蛤蜊湯
材料:蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。

做法:水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。

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豐胸食補湯(3) 參耆玉米排骨湯
材料:黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。

做法:
1、玉米洗淨,剁段。

2、小排骨洗淨,汆滾水燙去浮沬,撈起備用。

3、將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內,加五、六碗水燉煮,約燉四十分鐘,排骨熟透即可落鹽調味。

豐胸食補湯(4) 五味豬肚湯
材料:黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。

做法:
A、豬肚翻面以麵粉或鹽巴反覆搓洗乾淨,再翻回正面,汆燙去苦、去腥。撈起後,平剖為二,再切大塊。

B、將所有藥材以清水快速沖洗乾淨,與豬肚一起放進燉鍋,加水淹過材料,先以大火燒滾,再轉小火慢燉一小時,待豬肚完全熟爛,加鹽、酒調味。

附註:也可以把豬肚放入電鍋,外鍋加水三杯,煮至開關跳起,加鹽、酒調味。

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豐胸食補湯(5)  花生豬腳湯
材料:花生四兩、豬腳二個、蔥、薑、料酒少許。

做法:
A、豬腳先用滾水燙一遍去腥。

B、花生與豬腳放入燉鍋中,加四碗水,放下蔥、薑、料酒先大火燒開,再轉小火燉三小時。

C、花生煮軟,豬腳燉爛後,即可加鹽調味。

豐胸食補湯(6)鯽魚五味湯
材料:鯽魚500克,五味子10

作法:先將五味子洗凈,熬水去渣,再將鯽魚入五味子湯中,煮熟食之。

中藥豐胸配方湯與茶的豐胸原理

豐胸食補粥(1)  豆漿紅棗粥
材料:豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量

做法:紅棗洗淨、去籽,豆漿加入紅棗煮滾後, 轉小火煮 10 分鐘,再加入麥片, 待麥片熟後,加入紅糖和勻即成。

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網友分享:山藥豐胸食譜

豐胸食補粥(2)   淮藥粥
材料:淮山藥100克,大米200

作法:淮山藥切片,米淘凈,如常煮粥法,以熟爛為宜。
  

豐胸食補粥(3)   苡仁粥 
材料:苡仁150克,白米250

做法:苡仁,白米淘凈,如常煮粥法,食時,加白糖或紅糖少許。

資料來源:

台北醫學大學附設醫院 - 整形外科 蔡豐州 醫師 / 李家雄 中醫師/郁芳/王莉民 食譜作家/ 淳淳老師/網路

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9大豐胸中藥茶飲│豐胸茶DIY
古傳中藥豐胸湯 益氣補血喝出豐挺美胸
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超強的「藜麥」減肥法大公開!


 

有「榖物之母」支撐的「藜麥」是最近很夯的減肥食品。

很多亞洲人根本沒聽過「藜麥」,然而在歐洲,藜麥已經十分普遍,它雖然是穀類,但是蛋白質堪比牛肉,營養價值高,正因為擁有這些優點,藜麥一下子便風靡全歐美,甚至還有「糧食之母」

 

吃「藜麥」減肥的減肥好處:
 
1. 有飽足感
藜麥吃起來很有飽足感, 又沒有白飯熱量高,讓你沒有多餘的胃口去吃高油高鹽的食物,這樣不僅吃的熱量少,又容易滿足口腹之慾。

2.高纖維
藜麥的的纖維質很高,其他膳食纖維、礦物質及8種必需胺基酸,具有完整的營養素。可以促進腸胃蠕動,增加新陳代謝,免受便祕之苦。

3.熱量脂肪低
藜麥吃到兩份,熱量依舊比其他米飯和麵食還低,而且藜麥很好料理,可以搭配多樣的食材,讓你百吃不膩。

 
 
藜麥其實依照顏色及風味分成三種,包含了白色的藜麥、紅色的藜麥、黑色的藜麥,其中白藜最為常見但黑藜極為少見。
 
可以將白米與藜麥同時蒸煮並攪拌一起同時吃,變成高營養的藜麥飯,但吃的份量還是保持一碗的份量就好喔,不可因為藜麥好就毫無忌憚地狂吃,這樣也是會攝取不少熱量喔! 

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夏日輕盈抗浮腫食物-夏天減肥食譜! 
檸檬蜂蜜水-抑制食慾效果佳
突破減肥大障礙,控制食慾18招 

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《路跑》跑再多也瘦不下來?



《路跑》跑再多也瘦不下來?

想要瘦身,大家第一時間會想到甚麼?
大概就是少吃、多動這兩種不二法則。
其實長時間的快跑並不能有效降低體脂肪。
那麼該如何透過跑步減肥呢?

你需要一些聰明的方法,才能輕鬆又有效,
我們一起看看如何跑步才能瘦得下來?

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1.喝杯綠茶,多喝水
每天45杯的綠茶加上30分鐘的運動,會增加瘦身效果;原因在於綠茶含有豐富的兒茶素,能幫助體內釋放脂肪。

2. 放慢腳步
當你嘗試快跑訓練時,不妨放慢腳步,嘗試快走或慢跑,運動時間拉長,瘦身效果會比跑得快來得有效。

3.可以攝取低糖食物
可以多攝取低糖食物,增加飽足感,如番薯、豆製品、蛋奶類…..
多攝取豐富纖維質,還能夠消耗卡路里不變成脂肪。

4.享受運動
跑步時間長、跑得很快、動作很好才叫運動,已自己可以負荷為主。
享受跑步過程才是一件很重要的是,在跑步過程中也要時時調解好自己的呼吸。

5.帶著好心情去跑步
與其在健身房跑步,不如出外走走,戶外跑步吧!欣賞沿路風景,也幫助自己減壓,心曠神怡唷!

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6.做一個有趣的運動計畫吧。
製造一些有趣的目標,往目標邁進,在運動過程中就有動力,也不會乏味唷!

7.多愛惜自己的腳
在跑步瘦身開始前,先挑選一雙好鞋子吧!一雙鞋子會影響我們跑步的距離,及平感,也會影響到我們跑步的心情。

8.善用科技工具
現在有很多APP,可以幫助測量心跳,路程,可以了解自己的運動量外,也可以考慮當天天氣,不然面對突然來的風雨,就尷尬囉!

9.運動前先吃點東西
雖然有人說早晨空腹運動會幫助多消化20%的熱量,不過還是在早晨運動前先吃一點東西,免得血糖過低帶來的暈眩感
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珍珠粉要如何分辨真假?


 

珍珠粉是保養肌膚非常好的原料之一,市面上的珍珠粉百百種,看起来都差不多,怎样才可以辨别真假,如何選擇安心、良好的珍珠粉,以下小秘訣分享給大家。


珍珠粉分辨真假小秘訣
秘訣1
選擇信譽良好,嚴格品管的珍珠粉,才不容易買到劣質的假珍珠粉

秘訣2【色澤上區分】
《優質珍珠粉》
 質地:看粉末色澤潔白均勻,不含雜質。
 
手感:摸時手感細膩柔滑,易吸附於肌膚上。
 
 氣味:聞似有淡淡腥味,而絕無其它的異味。

《劣質珍珠粉》
 質地:主要原料是加工珍珠首飾時鑽孔鑽下來的粉末,摻入滑石粉而成。
 
 色澤:偏黃,這主要是鑽孔時高溫發熱所引起的。
 
 氣味:服用時口感有焦味或臭味。

《假珍珠粉》
 質地:用手指沾取少量粉末,展開在陽光或燈光下仔細觀察,可以發現有明顯  閃光,這是雲母。
 
 色澤:明顯白於純珍珠粉。 這種假珍珠粉內兌有水解動物蛋白粉,長期服用,雲母會在胃中粘結。
 
 

秘訣3【加醋】
在等量的醋裡加入珍珠粉,氣泡越多,就代表成分越純,一目了然。

基本上珍珠粉富含碳酸鈣,一遇到醋酸就會產生氣體冒泡,最後完全溶解會呈現出一種珍珠蛋白。
 
這裡有相關影片可參考: https://www.youtube.com/watch?v=w_lDbBFM7xs

秘訣4【火燒】
《優質珍珠粉》
用火燒珍珠粉會變灰色(小咖啡色),也有點淡淡的焦味。

《劣質珍珠粉》
燃燒會冒黑煙變成黑色,味道臭且刺鼻。



秘訣5【放入水中】
基本上純天然的珍珠粉是不溶於水的。只有採用化學方法(酸解或水解法)製造的才有辦法溶與水中。
 
 
PS:
建議在購買珍珠粉的時候,一定要選擇正規、專業的珍珠粉品牌,不要被低價、便宜貨迷惑,要多瞭解、比較,畢竟,珍珠粉要不就不用,用就要用好的唷!
 
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跑步會讓皮膚差加速老化嗎? 不怕!一起跑出你的自信美!


    
跑步會讓皮膚差加速老化嗎?


現在很流行路跑,但長期照射到紫外線,你有想過跑步也有可能加速老化?

其實有研究指出,跑步會對臉部肌肉快速的大幅震動,且亞洲人骨骼節較平,皮膚依附骨骼面積較小,容易受到地心引力的影響

對於愛跑步的你,在跑步時也要注意保養皮膚,對抗地心引力,抓緊臉部膠原蛋白,維持緊緻唷!
 

跑步會讓皮膚差加速老化嗎?

 
跑出美麗訣竅1.跑前吃一點,跑後補一點熱量

不要讓自己餓著跑步,也不是要吃飽,建議可吃些水果跟一些輕食。

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跑後則補充一點熱量,可喝可可或優酪乳,補充點能量 ,也可以吃些奇異果,有氧化防老作用,可預防因運動後自由基產生而造成的皮膚與身體 老化危機。
 
跑步會讓皮膚差加速老化嗎? 
跑出美麗訣竅2.防曬做得好

預防日曬、確實做好防曬、更重要的是適當的補充水分,隨著你身體活動的增加、適當的補充水分給予肌膚滋潤、及做好防曬,都是有效地預防肌膚快速老化!


 
跑步會讓皮膚差加速老化嗎?


跑出美麗訣竅3.補水保濕不會老

跑完步是不是會覺得皮膚摸起來有點乾澀粗糙呢?這種現象是因為肌膚角質層缺水產生的。保溼是最基礎的保養,只要肌膚含水量充足,皮膚自然健康,不怕老化。在跑步前,喝水量也要足夠唷!

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如何有效做好保濕可看:

 
跑步會讓皮膚差加速老化嗎?


跑出美麗訣竅4.清潔要做好

戶外跑步時空氣中往往會充滿著灰塵及污染物,容易黏附在臉部肌膚的毛細孔上,如果未及時清潔甚至可能讓毛孔粗大、堆積粉刺!

建議以冷水洗臉,用具有保溼成份的清潔慕絲讓泡沫,輕輕往臉上畫圓按摩清潔,再用冷水沖洗乾淨。最後再提醒妳,清潔臉部的時候,不要過度摩擦或按摩

愛跑步的姊妹們,在跑步結束後務必記得做個徹底的清潔來保護肌膚唷!

 
跑步會讓皮膚差加速老化嗎?


跑出美麗訣竅5.適當的補充膠原蛋白

除了預防紫外線外也不要小看紅外線的穿透力!比紫外線更深層,能穿透至皮下組織,造成膠原蛋白、彈性蛋白分解,使肌膚發熱、發炎,產生損害DNA的氧化自由基,加速肌膚老化,因此選擇防曬產品時,也應該考慮進去,尤其是需長時間在戶外跑步者,更應適當的補充膠原蛋白,對抗自由基的傷害。

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如何留住膠原蛋白,預防老化可看:

 
跑步會讓皮膚差加速老化嗎?



跑出美麗訣竅6.跑出年輕快樂的心。

跑步絕對是抒壓的最好管道之一,心理會影響生理,不只要保有快樂的心,而且儘量的降低生活中的壓力,也是能讓老化減緩的好方法。

 
以上提供幾項跑出美麗訣竅給愛運動的你,趕快學起來,不只要健康更要抗老!

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