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維生素C對肌膚三大好處
1.抗老
維他命C搭配膠原蛋白可以改善因皮膚鬆弛及失去彈性所造成的症狀，例如皺紋(魚尾紋、法令紋、額頭紋)與眼袋、眼臉下垂等，使肌膚恢復緊實彈性，膚質更加光澤明亮，進而達到延緩老化效果。延伸閱讀：膠原蛋白、維他命C一起吃，皮膚更Q嫩彈！
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2.美白
當你接觸到紫外線時， 酪氨酸酵素的活性就會增強，黑色素細胞就增多，維生素Ｃ能抑制皮膚中酪氨酸酵素的生成，能有效防止黑色素沉澱現象，進而達到肌膚明亮的效果。並且能減少黑色素的產生，使皮膚白皙，還原黑色素淡化已形成的斑點。3.保持肌膚彈性
維生素Ｃ可增強膠原蛋白的增生，可緊實皮膚，使皮膚狀況正常有彈性，對抗氧化物對皮膚的傷害。
維生素C對健康的好處
1.可幫助降低血壓
維生素C可幫助減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。
2幫助鐵質吸收
維生素C能幫助人體吸收鐵質，幫助改善貧血，促進血紅素生長，讓臉色紅潤好氣色。3增加免疫力
維生素C是幫助增強免疫力的營養素，不僅幫助加快傷口癒合，還能預防感冒。4.預防視力提早退化
維生素C可幫助延緩預防視力老化衰退、白內障及水晶體變性，增加微血管韌性和修護細胞。如何安全、健康補充維生素C？
攝取不同劑量的維生素C，在人體將會產生不同的效果。北美飲食攝取參考建議每日至少攝取90毫克，但不要超過每日2公克（每日2000毫克）。以一般正常成人而言，即使維生素C攝取不足，只要飲食均衡，還是能夠預防急性的壞血病，而對於懷孕、吸菸或是壓力大的人就需要攝取多一點。
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