同時豐胸、減肥、增高，在自然情況下，天然豐胸跟減肥是互相矛盾的。乳房含大量軟脂肪，所以一般減肥方法，容易先把乳房瘦掉，卻留下一個大肚子！令人誤以為無論如何，應先減肥才再豐胸，其實是大錯特錯的。如何豐胸又瘦身，幫你打造彈嫩美胸呢？讓小編來告訴您！
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人類的脂肪細胞，絕大部份是在成熟期前(２６歲前)繁殖出來的，期後脂肪細胞數目已不易增減，所以２５歲以下的年輕女性(尤其是發育期少女)，希望今生擁有一對豐滿、碩大、挺拔、有彈性的乳房者，必先及時讓乳房內繁殖最多數目的脂肪細胞，這樣即使日後減肥，乳房內脂肪細胞的數目也不大減少，隨時可以吸入軟脂肪天然豐胸。
只要你依本文方法做，定能豐胸！
建議：豐胸同時增高，代替豐胸同時減肥，以免錯過少女自然快速豐胸增高的發育期，同時做增高、豐胸和減肥運動。
只要你依本文方法做，定能豐胸！
建議：豐胸同時增高，代替豐胸同時減肥，以免錯過少女自然快速豐胸增高的發育期，同時做增高、豐胸和減肥運動。
1.豐胸良機
發育期、年輕、熱戀、新婚、美滿性生活、哺乳期後或經期前後，豐胸較易顯效。年齡在１１－２５歲的女性，是乳房發育的最佳時期。
2. 改善有害豐胸的姿勢和習慣，內衣要穿好
很多女性即使是瘦瘦的都有四個胸部(背後和腋側的脂肪明顯的擠出)，穿時應把小肉肉推回胸罩裡面。
每當妳睡眠時，尤其是仰躺，切勿把手或枕頭按著胸部，以免脂肪被按離乳房。趴著睡眠不但影響面部美容，更是豐胸大忌，你應盡可能避免壓迫胸部。側睡者較易豐胸，想豐胸者今後多些側睡。
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每當妳睡眠時，尤其是仰躺，切勿把手或枕頭按著胸部，以免脂肪被按離乳房。趴著睡眠不但影響面部美容，更是豐胸大忌，你應盡可能避免壓迫胸部。側睡者較易豐胸，想豐胸者今後多些側睡。
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走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部曲線就會更凸顯動人。
3. 豐胸飲食
豐胸主要關鍵於乳房脂肪細胞數目多少，和其內的軟脂肪數量。欲豐胸者脂肪率勿減至26%以下。如身體缺水者或脂肪率少於30%者較難豐胸，脂肪會留在腹臀而成細胸大腩肥臀，請補足營養和水份。
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另外膠原蛋白充足時，胸部就會尖挺、有彈性。蛋白質分為：動物蛋白和植物蛋白兩種，平時可以從飲食中均衡地攝取這兩種蛋白質。
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4.豐胸運動
若缺少豐胸運動，脂肪會貯在腹部，形成大腩肥臀，欲豐胸者應多游泳、自己按摩、抹台、掃地、吸塵等上半身運動和工作，可同時纖體豐乳。運動要左右平均做，否則會引起左右高低或大小異樣!
5.豐胸按摩法
每天捏腋下靠近乳房的筋腱位，並同時把腋下和腋側的脂肪推向乳頭30分鐘。你可以每天推捏，捏到略感疼痛，對女性乳腺順暢、發育變大和減低乳房肌瘤機率都有好處。網友分享：豐胸按摩小分享
穴位豐胸按摩是專業，不適合自行豐胸者，而且每個人的豐胸穴位和有效程度也不盡相同。 胸部先塗上美夢成真健胸彈力乳，在中央凸起之乳房處，豐胸按摩手法以旋轉輕摩為主，而乳房八方穴位，則以把凸起的外圍脂肪推向乳頭為主。
大致上以乳頭為米字的中點，則乳頭和周圍，及其八方都有豐胸按摩穴位，自行按摩豐胸者不必介懷穴位，只要每當力按或輕摩時，你感覺舒暢興奮之處，可能就是你的豐胸穴位了。
完美胸部怎樣得到？女人心中永遠的期待！豐胸方法很多，平常當習慣做就行了，一點也不辛苦喲！現在就快來學習吧。
小提醒:脂肪型乳房女性 減肥胸部易縮水
乳房是由脂肪、乳腺和纖維組織構成，一般來說，胸部大小主要是到受到遺傳影響，胸部依脂肪、乳腺的比例通常可分為兩種：一種是乳腺型乳房，另一種是脂肪型乳房。
乳腺型乳房的女性，因為胸部裡面充滿乳腺，脂肪含量較少，因此減肥時較不會減到胸部，而乳腺型胸部多來自天生良好的基因遺傳，這就是為什麼有些女生明明超瘦，但胸部卻很大；但若是屬於脂肪型乳房的女性，減肥時就比較容易減到胸部，這是因為減肥消脂是全身性的，無法只減掉身上某個部位的脂肪，所以減肥時胸部容易縮水。
所以確認自己是屬於哪一種乳房，利用正確瘦身豐胸方法，才不會得不償失唷!
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