這樣吃大起來,豐胸食物與豐胸食譜大公開!

豐胸食譜分享又來囉!想要吃得美味、吃的美麗,試試自己動手選用健康的豐胸食物烹煮的簡單豐胸料理,維持胸型就得好好補充營養!最基本補充蛋白質還有哪些呢?

豐胸食物大公開

想要吃得美味、吃的美麗
1.肉類
牛肉、瘦肉等含有高蛋白質,可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質,能夠促進胸部組織的飽滿。
2.海鮮
蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅,能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
3.蔬菜
深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素,可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。4.水果 
蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質,對於豐胸有很大的助益,而最為大家所熟知的當屬木瓜了,其中又以青木瓜最為有效,因其內含豐富的木瓜酵素,可以分解蛋白質,有助於身體對蛋白質的吸收,搭配肉類來食用,豐胸效果最佳。
5.堅果
花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等,因含有豐富的蛋白質和脂質,因此能夠促進第二性徵的發育
6.中藥
紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效,對於豐胸頗有助益。
7.蛋奶
牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類,都有豐富的蛋白質,是幫助胸部成長不可或缺的要角。
8.豐胸食品
豐胸萃取白高顆、青木瓜、山藥、刺五加、蜂王乳等成分。每天吃著保養胸部,補充胸部營養也很有幫助。
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豐胸飲料大公開

(1)核桃牛奶
●材料
核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.。
●做法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎,然後加入牛奶和豆漿一起煮,待煮沸後立刻熄火,以免牛奶燒焦。如果不怕發胖,可以在熄火後加上少許白糖,以增添風味。
●作用
核桃仁、黑芝麻、牛奶、豆漿是平價豐胸材料,具有豐富的蛋白質,不但可以豐胸,還兼具有養顏潤膚的功效。
(2)牛奶麥片
●材料
牛奶、麥片各適量。
●做法
將材料放入鍋中,以小火慢慢拌煮約10 分鐘,待麥片膨脹即可。
●作用
此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質,是道簡單又營養的豐胸飲品。
(3)黃耆紅棗茶
●材料
黃耆3~5片、紅棗5粒、冰糖適量。
●做法
將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。因為黃耆有些苦味,所以怕苦的人可以加入少許冰糖。
●作用
此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。
(4)桂圓紅棗茶
●材料
桂圓肉3兩、紅棗10粒。
●做法
將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮,至桂圓肉膨脹即可,趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。
●作用桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效,所以,常喝此道飲品,絕對能讓你不知不覺的長大喔!

豐胸藥膳大公開

(1)香嫩豬腳
相關圖片
●材料
豬腳1個、紅棗5粒、薑數片、蔥段少許、鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。
●做法
A.先將豬腳洗乾淨,並用熱水汆燙後撈出。
B.另準備一鍋熱水,放入豬腳及紅棗,大火煮沸後,加入少許的酒,接著轉小火。
C.燉煮至豬腳軟爛後,再放入蔥段、薑片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉,繼續燉煮30分鐘即可。
●作用
豬腳中的膠質含量極豐,是豐胸時不可不吃的食物。
(2)木瓜燉排骨
豐胸食譜

●材料
青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量、鹽少許。
●做法
A.先將排骨以熱水汆燙後撈出備用,青木瓜去皮去籽,切成小塊。
B.排骨與蔥段、薑片一起放入水中,以大火煮沸,再加入切塊的青木瓜,轉成小火燉煮。
C.燉煮至青木瓜軟爛,最後再加上少許的鹽調味即可。
(3) 四物豐胸湯
豐胸食品
●材料
當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
●作法
這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。
●用法
早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
●功效
豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙皮膚。

豐胸食譜大公開

(1) 蘆筍手捲
蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
●材料
蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
●做法
1.將以上材料燙熱。
2.放入紫菜中捲起。
●作用
蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
(2) 鹽水蝦
豐胸食譜,斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。
●材料
斑節蝦16隻、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
●做法
1.水滾之後放入蝦,加鹽、酒及薑。
2.蝦變色後撈起即可。
●作用
斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。
(3) 胡蘿蔔燉牛肉
胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
●材料
胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
●做法
1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱。
2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
●作用
胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
(4) 青木瓜燉魚頭
青木瓜、蛋白質能促進乳腺發達、乳房發育,有豐胸功效。
●材料
青木瓜 1顆、魚頭半個、鹽2小匙。
●做法
1.魚頭洗淨剁大塊,木瓜去籽、切塊。
2.油鍋加油燒熱,魚塊拭淨下鍋,炸至金黃撈起,瀝乾油漬。
3.另起鍋,放入魚頭和木瓜,加水至蓋滿材料,以大火煮開後轉小火,燉至木瓜熟透,加鹽調味即成。 
●作用
青木瓜、蛋白質能促進乳腺發達、乳房發育,有豐胸功效。 
網友分享>>退奶後適合吃的豐胸食物食譜
http://www.3be8.com/photo1/blog/breastmassage.pdf

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