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臉部鬆弛下垂是所有女人的噩夢，網路上有許多臉部鬆弛運動的臉部瑜珈影片，教你如何讓臉部緊實，但是如果有好好研究其實會發現過度的拉扯反而會產生皺紋。因此除了使用臉部鬆弛保養品，還要以正確的臉部鬆弛按摩來保養皮膚。
肌肉鬆弛是臉部鬆弛下垂的關鍵因素，那肌肉為什麼鬆弛??
- 膠原蛋白流失
膠原蛋白就好像皮膚的支撐鋼柱，如果沒了支柱那就支撐不住皮膚，自然就下垂了。 - 彈性疲乏
肌肉就像彈簧一樣充滿彈性，上下伸縮、左右拉扯它的時候，沒有足夠的膠原蛋白定期保固，久而久之就會使用過度失去彈性。這就是為什麼嘴巴周圍的皺紋會出現，因為講話吃東西都會一直使用。
抗鬆弛下垂的按摩穴位
按摩可以刺激淋巴系統、提高代謝功能、增進血液循環，減少脂肪堆積(減少重量)，以及消除水腫情況，這些都能幫助減緩臉部肌肉鬆弛。
- 絲竹空穴-眉毛下垂的落點處
增加細胞代謝，預防改善眼部魚尾紋的深度。 - 顴髎穴-位於眼尾正下方與鼻翼延伸的垂直交叉點
能改善臉部暗沉、拉提緊實臉部肌肉和消浮腫。 - 地倉穴-眼球正下方與嘴唇閉合線的延伸交點
可以改善嘴角歪斜以及嘴角細紋。 - 下關穴-位於耳朵旁邊，咬合肌始部的凹陷處
對於左右臉不對稱很有幫助。 - 迎香穴-位於鼻翼旁
對抗法令紋的生長，鼻子過敏也可以按壓舒緩不適喔! - 夾車穴-咀嚼時咬肌隆起的最高點
醫美常見注射肉毒的位置，也是最顯老態的下垂位置，多按壓能促進血液循環。
正確按壓方式
由於手去按摩臉的時候會產生許多摩擦，所以我們要擦上足夠濕潤的保養品(可以使用臉部乳霜)，並且盡量使用按壓的方式往下指壓!不要拉扯到臉部組織。
- 按壓下去時停留3秒，並且每個穴道重複按壓10~15下，可以兩隻手一起按對稱的穴位。
臉部鬆弛按摩重點總整理:
- 鬆弛原因與地心引力無直接關聯，別再被話術騙了!
- 補充膠原蛋白很重要，別流失你的支柱~
- 臉部按摩時要擦足夠的保養品，減少摩擦。
- 按摩要用按壓的，別再拉扯越按皺紋越多...
補充膠原蛋白
Q:要補充足夠的膠原蛋白，那市售的膠原蛋白要選擇哪種型態的膠原蛋白呢??什麼時候補充最適當?萃取自哪裡最無腥味?
A:另一篇膠原蛋白全攻略有詳細的說明，快來看看吧!
http://note-beauty.blogspot.com/2016/11/Collagen.Nutrition.html
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