【網友狂推】如何讓胸部變大的方法 豐胸祕訣一次告訴你

女人過了25歲後，胸部還能變大嗎？這是很多女生的疑問，其實雖然過了胸部發育的黃金時期──青春期，但在女性更年期以前，胸部都還是有機會變大的。但好身材不會憑空而來，要怎麼做才能擁有心目中的理想胸型，讓胸部變大呢？以下豐胸祕訣與豐胸穴道按摩法，快記下來！

目錄

【豐胸】如何讓胸部變大（網友心得方法）

乳房的發育時期  

嬰兒期：乳房是兩個小點點，內部的腺體組織很小。   

青春期：大概從9、10歲開始，乳房受到荷爾蒙的驅動，開始脹痛、乳頭突起、乳暈行成.....即乳房發育的最主要時期！  

成年期：乳房發育告一段落，乳房的形狀、大小也日趨穩定！如何防止乳房提早老化，就是們重要的課題了。  

懷孕期：由於體內荷爾蒙的增加，乳房會開始脹大、乳頭和乳暈也會變得較大顏色較深；懷孕5-6個月以後，乳頭還可能會分泌些微奶水！  

更年期：卵巢功能及女性荷爾蒙分泌逐漸退化，使得乳房腺體組織萎縮，脂肪組織及纖維組織也隨之變化，支撐乳房的庫柏式韌帶鬆弛，導致乳房下垂。

胸部的大小，主要是由脂防的多寡來決定的！人體內有一種叫「雌二醇」的激素，它專門負責將組織中的脂肪抓住，而女性通常在腹部及大腿分部最多，所以也是最容易變胖的地方！

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女生怎麼讓胸部變大？胸部變大方法

一、乳房穴道按摩

在「危險期」進行胸部的穴道按摩，可以促進「雌二醇」的分泌。若配合食用高熱量食物增加脂肪，效果會更好。

而有效的穴道，是乳頭的中心點、以及上下左右的四個位置。若能每天持之以恆地做，不但對豐胸很有幫助，也能刺激乳腺，幫助乳腺暢通。

二、不要拍打乳房

　　千萬不要拍打乳房！這點在做豐胸運動及按摩時要特別注意，因為胸部主要是由脂肪組成的，若胸部的脂肪被打散，胸部可能反而會變小！

三、能豐胸的洗澡法

想要豐胸，洗澡水溫不能超過攝氏40度，因為太熱的水會造成胸部鬆弛和皮膚老化！只要洗澡的習慣稍微改變一下，就能很輕鬆的達到豐胸的效果囉！

洗完澡後，用冷水沖胸部，噴灑的水流可以大一點，由下往上沖，左右交替各沖一分鐘；或者把水開小一點，以圓形運動的方式按摩乳房的四周，可以有效刺激乳房的血液循環。

四、利用經期豐胸

　　豐胸最佳時期，為月經來的第11~13天；而第18~24天，為次佳時期。請把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當明顯。

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五、幫助豐胸的食物

想要豐胸，可以多補充含豐富膠質的食物，為胸部補充足夠營養，如雞爪、豬皮等，對胸部的成長有顯著效果。也別忘補充足夠的蛋白質，多攝取動物性和植物性蛋白，如牛奶、豆漿等，而膠原蛋白也是很好的選擇，能讓胸部在變大的同時，保持肌膚白白嫩嫩唷！

六、選擇合適的內衣

內衣的選擇，對豐胸來說也很重要！罩杯的形狀要選擇向上支撐的，也就是3/4罩杯的比較好，可以包覆住大部分的乳房，比較不容易造成下垂。罩杯一定要夠深，也不要太緊貼，這樣會造成壓迫感，最好是可以鬆一點點，才能讓胸部有一點空間可以長大和呼吸喔！

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