【食材】教你泡製11道居家減肥茶

 
泡製11道居家減肥茶


茶的歷史悠久,茶的品種很多。在這裡將介紹11種可以瘦身的茶,讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。

1.烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。


2.薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫


3.荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

 
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4.決明子茶
 腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。

 
5.大麥芽茶
 體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。


6.檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:搾出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜

功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。


7.普洱茶
  胃裡積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。


8.玫瑰花茶
  多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。


9.菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵干菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。


10.陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧!
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積

 
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 11.山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。

注意事項:
1、只喝第一泡的茶湯,最好是在飯前空腹飲用
2、喝茶期間,不必刻意節食。 

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