胸部的健美很重要，想要有豐滿美麗的曲線是需要多方面的呵護的，飲食就是其中的一個方面，想要豐胸可以多吃含葛根、胎盤、山藥、青木瓜、 蜂王乳、刺五加、蒲公英萃取的補品，但是害怕這幾種找不到從哪邊買嗎？小編告訴你9種平時隨手可得的天然豐胸食物！
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9款隨手可得的豐胸食物！
黑芝麻
黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B群維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。花椰菜
花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。玉米
玉米有促進性腺發育作用，玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是鹼性食物，主要含蔗糖，可刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米富含纖維素，可促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。常吃玉米不會發胖，還能收到豐胸效果。贊助
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青木瓜
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素a等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。花生
花生含有脂肪，蛋白質，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生鹼，膽鹼，澱粉，纖維素，無機鹽和維生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚；還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素。花生營養豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容的功效。它富含維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進乳房增大。豬蹄
含有大量的膠原蛋白，能促進雌激素分泌，有促進胸部發育的效果。豬蹄中的膠原蛋白是人體皮膚的主要成分之一，膠原蛋白與普通蛋白質的不同之處，主要在於其中含有羥脯氨酸和羥賴氨酸。這兩種氨基酸的合成，需要維生素C的參與。
因此要豐胸不僅要吃些豬蹄，還要吃充足的水果蔬菜，這樣能提高合成自身膠原蛋白的能力，豐胸的效果才顯著。但是豬蹄吃太多，很容易發胖，所以可以直接去買魚鱗膠原蛋白粉來吃，效果也是跟豬蹄一樣的。富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。
大豆
大豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的健美。大豆的營養成分非常豐富，蛋白質含量高於禾穀類和薯類食物2．5～8倍，脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2等人體必需的營養物質，都明顯高於穀類和薯類食物，所以它是一種理想的優質豐胸食物。酒釀
是蒸熟的糯米加上酒酵（一種特殊的微生物酵母）發酵而成的一種甜米酒。在我國全國各地稱呼不同，又叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟。吃酒釀對女孩的身體好像很有好處，酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。核桃
核桃是經典的豐胸滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃是亞麻酸的上好來源，這正是風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。也可多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。以上這一些食材，常吃的話，能兼具調經益氣、滋補身體、促進代謝的作用，在日常飲食中，經過一段時間均衡搭配，就可以通過天然、簡單的辦法，打造人間胸器。
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