自然豐胸秘方，四款美味豐胸果汁

20歲 告別“太平公主”

豐胸關鍵：吃決定罩杯大小

　　從生理上說，少女到16歲左右乳房發育基本定型，到25歲以後就很少會有自然增大的現象。腺泡是否發育完整、飽滿，決定著乳房的大小，而影響腺泡發育的終極因素就是營養。如果你還沒有越過25歲的那道門檻，告別太平公主的稱號就還有希望。多吃營養豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質的食品，波濤洶湧、曲線畢露就會成為可能!

　　絕密提示：從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期，第18-24這七天為次佳時期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中，多多攝取適量木瓜、酪梨等，並要多喝牛奶，少喝可樂、咖啡。

網友分享：豐胸3個月的成果(方法:按摩+豐媚+豆漿+膠原蛋白)

30歲 拯救孕中乳房

　　錦上添花TIPS——按摩技巧!每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，到乳房皮膚微紅時止，最後提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。

　　絕密提示：哺乳期媽咪一定要佩戴哺乳內衣，由於這期間乳房在增大，又經常被寶寶吮吸，很容易下垂，所以不能因為怕麻煩而不佩戴哺乳內衣。產後6個月內一定要注意運動強度，不要做太過激烈的運動，鍛煉時從輕微運動開始，循序漸進。如果正在哺乳時進行健胸計畫，應儘量在鍛煉前哺乳，避免過度劇烈的手臂運動，還應大量喝水以防止脫水。

40歲 傲然瘦身不縮水

　　女性接近40歲時，身體脂肪結構發生變化，脂肪堆積日益嚴重，加之一些不夠科學的生活習慣，導致讓所有女性恨之入骨的天敵--脂肪橫行肆虐。

親水游泳：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。儘量選擇戶外游泳，在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強，會變得飽滿、秀美。

3分鐘豐胸操：選擇一個力量不那麼強的拉力器，坐在固定的椅子上，把手慢慢拉向身體兩側，然後慢慢控制拉力器，再把雙手回歸至前胸，如此重複15次，注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。

5分鐘精油按摩：倒適量調好的按摩油在手上，用指肚均勻塗抹在胸部。從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8-10次。

豐胸絕招 喝果汁也能讓胸部堅挺

 

豐胸果汁一：奇異果蜂蜜汁

效果：奇異果有酸甜迷人的口感，營養價值也很高，富含大量維生素C，是美容的好東西。但是更重要的是還能豐胸，在增加胸部彈性的同時，還可以達到很好的美白效果，可以說一舉三得。

材料：奇異果2個、蜂蜜適量、水150ml

做法：先將奇異果洗淨，再去皮切成小塊，然後將所有準備材料一同放入果汁機中，攪拌一分鐘後，將果汁倒入杯中飲用即可。

豐胸果汁二：木瓜牛奶汁

效果：在很多女孩們看來，木瓜是最傳統的豐胸食物，而牛奶則含有豐富蛋白質，可以説明保持乳房的彈性和光滑度。所以，每天早上喝上一杯的話，肯定會輕鬆擁有豐滿的美胸的哦！

材料：1個木瓜、2杯鮮奶、3個蛋白、冰糖適量

做法：首先，將木瓜切半，去籽，再取出果肉，放入果汁機中打成泥狀。然後將加入鮮奶和冰糖，再啟動果汁機20秒。最後，將果汁倒入杯中即可飲用。

豐胸果汁三：酪梨牛奶汁

效果：酪梨也是一種營養含量極高的水果，而且酪梨所含的植物脂肪能夠為胸部發育提供養料，也是有很好的豐胸效果，同時還能夠防止胸部下垂。加上牛奶飲用，效果更加倍。

材料：酪梨半個、牛奶一杯、蜂蜜少許

做法：首先，要把酪梨削皮，挖出裡面的籽，切成小塊，放入果汁機中。然後再倒入牛奶和蜂蜜，用果汁機打勻即可飲用。

 豐胸果汁四：胡蘿蔔蘋果豆漿

效果：蘋果是大家都公認的健康水果，每天都吃上一顆蘋果，能夠增強體質，養顏美容，還能夠對於胸部發育有良好的促進作用呢!

材料：豆漿2杯，胡蘿蔔1根，蘋果半個

做法：首先，將蘋果洗淨去核，切小塊。胡蘿蔔同樣要洗淨，削皮，切塊。然後把塊狀的蘋果、胡蘿蔔放入榨汁機中加入豆漿榨汁，汁成立即飲用。