豆漿能豐胸的原理
女性進入青春期後，乳腺在雌激素的作用下發育成熟。除遺傳因素外，雌激素水平往往直接決定了乳房的大小和豐滿程度。反例則是女性進入更年期後，由於雌激素水平顯著下降，乳房出現萎縮、下垂。而豆漿中含有少量植物雌激素，主要成份是大豆異黃酮，這是一種具有雌激素作用的化合物。大豆異黃酮這一類的產品尚屬天然保健產品，產品品質可能參差不齊，尤其常會有人以為只要是「大豆異黃酮（Isoflavones）」就是有效的，其實從許多的研究中發現主要具有生理意義的Isoflavones為Genistein、Daidzein和Glystein，尤其是Genistein才是保護骨質最主要的成分。
當體內雌激素升高時，它會與胸部和子宮組織的接受體(Reciptor)結合，造成經期前乳房腫脹、水分滯留甚至有抑鬱的情況，這些徵兆同時也影響所有快到更年期的女性，此外，對於有經期但無排卵的女性，較利於雌激素的產生導致子宮有異常和月經困難症。過多的雌激素也會刺激乳房異常細胞的生長和卵巢組織，因此會增加罹患癌症的機率。
紅棗枸杞和黃豆一起打成豆漿，能夠促進體內雌激素的分泌，不僅有豐胸的效果，還可以補虛益氣、安神補腎，利於產後媽媽飲用。
材料：黃豆45g、無核紅棗15g、枸杞10g。
做法：將黃豆放到水中浸泡6—12小時後，把核紅棗、枸杞洗淨，一並加入豆漿機，再加清水打成漿，最後煮熟，可加少量糖。
花生富含卵磷脂及蛋白質，能促進乳房再次發育。花生和富含維他命B族的豆類磨制成豆漿，能夠起到促進新陳代謝，合成激素制造，刺激胸部成長的作用。此外，花生、黃豆具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，適用於產後體虛瘦弱的媽媽。
材料：花生100g、無核紅棗100g、黃豆100g。
做法：將花生及黃豆連皮烘干後磨成粉，將紅棗切碎，加水拌勻，最後加入清水煮開即可。可每天在早餐後喝一杯。
三、豆漿加蛋
豆漿和蛋都是營養價值很高的食物，雞蛋中含有豐富的蛋白質，和豆漿混合飲用後，能給身體提供養分，成為豐胸的能量基礎。很多女明星，如郭書瑤、林志玲據說都有吃豆漿加蛋來幫助胸部發育。
材料：豆漿240c.c、蛋一顆。
做法：將豆漿完全煮熟後，加入一顆蛋，攪拌均勻即可飲用，豆漿最好選擇無糖豆漿，不會發胖口感也比較不會膩。
喝豆漿最主要是要多補充蛋白質跟大豆異黃酮，一天喝一至兩杯確實對豐胸是有些幫助的，但也不見得能說豆漿一定有「豐胸」的效果。
每天240c.c.就好，多喝反而不好，攝取過量的大豆異黃酮，反而會抑制我們本身的雌激素作用，不但不能達到豐胸效果，對健康也沒有幫助喔！另外，要注意沒煮熟透的豆漿不能喝，因為生豆漿中含有皂素及抗胰蛋白等成分，因為不能被腸胃吸收消化，飲用後會發生噁心、嘔吐等現象，所以，豆漿一定要徹底煮沸。
以下四種情況不宜飲用豆漿
● 體質偏寒在體質偏寒的情況下，喝豆漿容易有拉肚子的狀況。
● 腎功能不佳
豆漿裡的植物蛋白進到體內後，會被身體分解出很多代謝物，當腎功能不佳的時候，反而會增加腎臟的負擔。
● 開刀後復原期或感冒
當身體處在發炎的狀態下，若吃得太營養，身體轉而去處理營養素的代謝，便會干擾到當時身體的自癒機轉。
● 空腹肚子餓
空腹飲用豆漿時，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉為熱量，比較難充分達到補益的作用，所以，空腹的時候不建議喝豆漿。
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