相信很多人長期被粉刺困擾，有些人喜歡用手去擠痘痘，那樣會讓毛孔變大，最好不要這樣做。平常若沒做好清潔，也容易造成毛孔阻塞，透過改善生活習慣及清潔保養，不當痘痘女孩，排除痘痘危機!
排除痘痘技巧大公開
1.養成個人衛生習慣:
確實做好清潔，減少細菌停留在皮膚上的機會。平常經常清洗並且更換枕頭巾，不潔的枕頭巾也是容易受到細菌感染。
2.規律的生活作息:
每天必須有充足睡眠滿8小時，並且在晚上11點以前上床睡覺。讓肌膚正常新陳代謝，不熬夜，如果沒讓肌膚好好休息，.油質分泌容易過多，也容易形成青春痘
3.培養運動習慣:
適度的運動，可以幫助新陳代謝，把體內毒素排出。運動後要立即將汗水擦乾，避免阻塞毛孔。
4.保持好心情:
緊張、壓力…需多負面情緒也會造成油脂分泌旺盛，保持好心情也可以預防青春痘唷!
5.少吃高鹽、高油、高糖食物:
刺激性食物容易使血液維生素降低，促使青春痘形成
6.正確使用化妝品:
化妝品會導致兩種型式的青春痘。第一種形式主要是產生白頭及黑頭粉刺，通常是在某種化粧品使用數月後產生。因此慎選適合自己膚質的化妝品非常重要!
7.養成排便好習慣:
養成定時排便習慣，避免長期便秘。可以在每天早晨起床喝一杯溫開水促進腸胃蠕動，便秘也是形成痘痘原因之一。
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排除痘痘技巧大公開
1.養成個人衛生習慣:
確實做好清潔，減少細菌停留在皮膚上的機會。平常經常清洗並且更換枕頭巾，不潔的枕頭巾也是容易受到細菌感染。
2.規律的生活作息:
每天必須有充足睡眠滿8小時，並且在晚上11點以前上床睡覺。讓肌膚正常新陳代謝，不熬夜，如果沒讓肌膚好好休息，.油質分泌容易過多，也容易形成青春痘
3.培養運動習慣:
適度的運動，可以幫助新陳代謝，把體內毒素排出。運動後要立即將汗水擦乾，避免阻塞毛孔。
4.保持好心情:
緊張、壓力…需多負面情緒也會造成油脂分泌旺盛，保持好心情也可以預防青春痘唷!
5.少吃高鹽、高油、高糖食物:
刺激性食物容易使血液維生素降低，促使青春痘形成
6.正確使用化妝品:
化妝品會導致兩種型式的青春痘。第一種形式主要是產生白頭及黑頭粉刺，通常是在某種化粧品使用數月後產生。因此慎選適合自己膚質的化妝品非常重要!
7.養成排便好習慣:
養成定時排便習慣，避免長期便秘。可以在每天早晨起床喝一杯溫開水促進腸胃蠕動，便秘也是形成痘痘原因之一。
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