如何輕鬆瘦小腹?三合一複方魚油瘦小腹

你是不是覺得減肥很痛苦呢?
在餓得頭昏眼花之餘,還得分分秒秒和吃的慾望做戰!而在辛苦挨餓好幾天後,卻沒瘦下多少,更糟的是,身體卻因為減肥而出現便秘、精神不濟、焦慮、甚至燥鬱等種種狀況。
其實,減肥真的不需要這麼虐待自己,只要好好運用魚油,你一定可以讓你的減肥工作輕輕鬆鬆、事半功倍!
魚油+紅酒減肥法~魚油為什麼能減肥呢?其實剛開始是來自於這則新聞。
 
魚油+紅酒4個月狂瘦32公斤TVBS (2005/07/31 18:34)
「魚油」也能夠減肥,您相信嗎?一名體重驚人的醫師,靠著睡前吃魚油加紅酒,搭配飲食運動,成功在4個月內成功甩掉32公斤,醫師還透露,睡前吃2顆魚油,可以消耗相當於走路20分鐘的熱量。
圓滾滾的臉頰,還挺著42吋的水桶腰,減肥成功之後,這是現在的楊醫師,你相信嗎?醫師楊名權:「那時候是110公斤,腰圍是40吋,現在是78公斤,腰圍是32吋。」
記者:「你確定這是你嗎?」醫師楊名權:「是我,沒錯,如假包換。」
減肥前後比一比,楊醫師一口氣減掉32公斤的肥肉,前後判若兩人,大肚子不見了,還露出尖尖的下巴。
靠著飲食運動,而且每天睡前吃「魚油加上紅酒」,才4個月,楊醫師就減重成功。醫師楊名權:「同樣減肥的人,如果一個有補充魚油,一個沒補充的話,大概它的效果會差20%。」
每天吃2顆魚油外加一杯紅酒,能夠產生熱效能,提高體內代謝率,睡覺時間燃燒的糖分和熱量,相當於走路20分鐘,等於是躺著就能夠瘦下來,如果擔心味道不好,還可以用魚油作菜,拌成沙拉,可以降低體內的三酸甘油脂,搭配一杯紅酒,還能預防心血管疾病。
一直到現在,楊醫師還是維持睡前吃魚油喝紅酒的習慣,到現都沒有復胖。
輕鬆瘦小腹

 

細說:三合一複方魚油

三合一複方魚油的功效是:提升代謝 、降低食慾 、轉換脂;而魚油是好油,他裡面含豐富Omega-3多元不飽和脂肪酸
天然的好油,應該要含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸、還有其他有益成分Omega-3多元不飽和脂肪酸是人體必須而且非常重要的營養素,當我們人體Omega-3多元不飽和脂肪酸不足時,人體中的Omega-6必須脂肪酸就會失調,造成發炎、營養不良,或是身體水腫等症狀
不過雖然我們非常需要Omega-3多元不飽和脂肪酸,但我們人體卻無法自己生成,必須藉由飲食攝取。Omega-3多元不飽和脂肪酸,可以抑制肝臟製造過多的油脂,還能降低胰島素,改變我們的體質。
另外,好油還會阻止體內產生新的脂肪囤積,以及提供身體的必須脂肪酸,因為當人體必須脂肪酸不足時,這時候如果能補充適量的好油,就可以幫忙高新陳代謝,同時維持皮膚的光澤以及大腦學習跟記憶的功能。
 
http://note-beauty.blogspot.tw/p/blog-page.html
 
魚油也能減肥嗎?
美國研究人員將 75位過胖的成人分為四組做實驗,第一組每天服用六公克的魚油,第二組服用魚油並配合每周三天45分鐘的散步,第三組則是服用葵花子油後運動,第四組只服用葵花子油。實驗三個月後顯示,前兩組有服用魚油的人,血液中的壞膽固醇三酸甘油脂不但降低,體脂肪也明顯減少,而好膽固醇則增加。
輕鬆瘦小腹
說白一點應該是它所含的多元不飽和脂肪酸Omega-3。對肥胖者來說,深海FU複方魚油除了能幫助對抗肥胖所帶來的疾病外,它還可以深層脂肪的血管通暢進而容易代謝燃燒沉積已久的油脂除此之外,魚油在減肥部分,可以幫助我們把儲存在身體的多餘脂肪,轉化成能量,還能提高身體的代謝率,以及減少脂肪在身體的囤積,進而阻止不正常的細胞發炎等。
你可以早晚兩次,或者分開三餐餐前吃,大約一兩個星期,你就可以感覺到體質的改變,例如:代謝、腰酸背痛、過敏、便秘等問題都獲得改善。
目前市面上深海魚油的產品有很多,建議你在選擇時,一定要注意產品的純度是否足夠。基本上,每一顆的劑量都至少要達到300毫克的EPA+DHA才算是理想的深海魚油。
總結來說:三合一複方魚油有以下好處
1. 深層脂肪的代謝增加
2. 睡眠品質良好
3. 減少過敏與發炎
4. 降低身體的疼痛
5. 增進體力與精力
6. 消除暴飲暴食
7. 改善情緒與治療憂鬱症
8.降低體內脂肪,達成減重效果
 
http://note-beauty.blogspot.com/2014/09/Thin.lower.abdomen.html

 

細說:紅酒

紅酒除了含有豐富的酪胺酸,可以提高身體的代謝功能外,它也是一種鹼性食物可以調節體內酸性環境,除此之外,它也有高度的抗氧化功能,對於心血管疾病有預妨功能。
建議用餐的時候,可以搭配一些紅酒,尤其是在吃紅肉時,搭配紅酒不但可以增加口感,也可以達到健康以及瘦身的效果。提醒你注意的是,紅酒一定要買不加糖的。目前市面上有一些紅酒喝起來香甜順口,但是並不適合減肥的朋友飲用。
純釀紅酒通常都會有點澀澀的味道,而且包裝上一定會註明年份所以,選購的時候一定要注意。年份越久的,表示它發酵越完全,所以酪胺酸成份會越高,而糖份會越低,所以,效果是比較好的,只不過,你所要花得錢可能也越高。

 

紅酒的好處

A.提高新陳代謝紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力,能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。
B.放慢進餐速度:
    養成用餐時品嘗紅酒的習慣,並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣,能夠提早刺激腦的飽腹中樞,讓自己不會吃得過量。
C.避免暴食暴飲:    當然,血中酒精濃度也會緩慢升高,對解除壓力也有效果,因此也能抑制壓力性的暴食暴飲
D.減少體內水腫:    紅酒含有豐富鐵質,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善貧血,暖和腰腎,有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
http://note-beauty.blogspot.com/2014/09/Thin.lower.abdomen.html
 
最近《美國醫學論壇報》報導說,紅葡萄酒可以通過顯著減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟,這更揭示了紅葡萄酒在預防心血管併中風方面的重要功能它對那些肥胖超重、患有高血壓、高脂血症的人而言無疑是一條好消息。研究者指出,紅葡萄酒的以上功能,主要是通過其中含有的抗氧化劑成分如白藜蘆醇、類黃酮兒茶素及五羥黃酮來發揮作用的。
需要說明的是,紅葡萄酒雖然好處多,味道好,但也不可多喝。一般每天飲用100毫升左右即可,既經濟、安全,又滿足了需要。

魚油紅酒的完美結合

到底是吃魚油會瘦還是喝紅酒瘦的呢,其實最早之前還是由吃魚油減肥開始,只是愛在睡前喝一小杯的人發現了這個神奇的組合
建議不妨在睡前喝一杯50CC~100CC的紅酒,再搭配1~2顆深海魚油雖然紅酒也是有熱量,但他可以幫住脂肪燃燒、提高新陳代謝。
當紅酒遇到魚油,就像天雷勾動地火,會在體內產生不可思議的代謝效果。


http://www.mamago.co/collagen_trial/
 

另外什麼樣的人適合使用魚油紅酒減肥法呢?

如果您是屬於小腹突出或是膽固醇較高,平時吃的飲食較油膩者,在使用魚油紅酒減肥法時都能有不錯的改善。但這只能先改善局部游離脂肪問題,要徹底鏟除身上的肥油,建議少吃多動仍是減肥的不二法門哦。
其實Fu複方的魚油一般可以達到很好的效果。一般成份為魚油濃縮液、銀杏果油、紅花子油、天然維他命E。
魚油配紅酒減肥法對於想瘦腰腹和臀部脂肪等部位特別有效
另外,任何體質都適合使用這種減肥法。推薦給愛飲紅酒又擔心體重的朋友,趕緊試試看!

http://note-beauty.blogspot.com/2014/09/Thin.lower.abdomen.html

 

番外篇:紅酒+起司

紅酒搭配起司,也是非常理想的減肥食品。有吃宵夜習慣的朋友,建議你不妨在睡前喝一杯50CC~100CC的紅酒,再搭配1~3片起司。
起司含有豐富的鈣質,可以幫住脂肪燃燒、提高新陳代謝,它的熱量看起來很高,但是,由於它的脂肪是屬於短鍊和中鍊,因此很快就會被燃燒利用,不易被人體儲存,所以,你可以放心的吃。
當紅酒遇到起司,雖然它們的熱量看起來很高,但是,它們很快會燃燒分解,而在燃燒完畢後,它們還會繼續燃燒原本儲存在體內的熱量。所以,你吃進去的熱量,會比消耗掉的熱量還要多,很划算吧?
起司最好選擇發酵久,味道濃郁的原味起司,碳水化合物含量越低的越好。在市面上眾多的起司中,以藍起司發酵最完全,碳水化合物也最少。
 
http://note-beauty.blogspot.com/2014/09/Thin.lower.abdomen.html
 
為什麼「魚油+紅酒」+、「魚油+起士」都會建議睡覺前吃呢?原因很簡單。因為人體的新陳代謝,在睡眠狀態中是最不活躍的,如果你睡前吃一些紅酒加魚油,就可以讓你的新陳代謝在睡眠中仍然像白天一樣活躍,繼續燃燒體內的脂肪。
紅酒加魚油除了可以減肥,也有助眠的功效,如果你有失眠或者其它睡眠問題,也可以試試。

 
 

沒有留言:

張貼留言

你可能有興趣